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故事讲述被江湖各派推举為“武林之尊”的修德武馆，被胸怀野心的朱天翔(罗烈 饰)踢馆捣乱，幸得少主人徐近武(张翼 饰)打退。天翔得知韩氏三姐妹若兰(沉依 饰)、如玫(林嘉 饰)、晓莲(潘迎紫 饰)家藏威

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水と触れ合うことが好きな七瀬遙は、仲間の橘真琴と共に入学した岩鳶中学校で水泳部に入部。遙は、真琴と椎名旭、桐嶋郁弥でメドレーリレーのチームを組むことに。彼らは個性も考え方もバラバラで、全くうまくいかない。それでも遙はチームになるために必要なことを考え、互いを少しずつ知り、練習を積み重ねていく。

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