在大部分西方国家里，午睡历来被看成是一种懒惰的习惯，为人所不耻。在西班牙这个欧洲午睡的发源地，加泰罗尼亚政府已经废除了午休作息制。虽然如此，这种观点目前却正在慢慢改变。越来越多的西方人开始推崇午睡，认为午睡的确对身体大有好处。影片介绍了西班牙人的传统午休和生活规律，还有中国企业里的午睡习惯，并从科学的角度说明了午睡对人的重要性，最后由美国著名的午睡推广者、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜·赫芬顿对午睡做了精彩的评述。这部纪录片在告诉每一位辛苦工作的人们，要爱惜身体，最好的措施就是午睡。
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當監獄的大門重新開啟時，阿東呼吸到了自由的空氣。但他的時光記憶還留在十二年前，當時他有個年輕的老婆和小女兒，在一時衝動殺了人後，所有一切已人事全非。 阿東試圖想找回他生命的軌道重新開始，但事情卻不能盡如他意，老婆以蘭成為檳榔西施，她與工地監工阿邦有著牽扯不清的婚外情；當年三歲的小女兒可庭已是十五歲的高中生，小時候因為爸爸是殺人兇手的事情遭到霸凌，從此不再提及父親，與阿東關係生疏冷淡。 阿東面對出獄後格格不入的生活、工作上的困境及家庭的分崩離析，他常覺得自己在另一個牢籠裡，出獄是帶給這家人新的重生？還是只是陷入另一個循環而已？
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